保持身体状态的最佳方法！！蜂蜜漫画Zushu

蜂蜜漫画散文，作者：Maki Rieko，日本慢跑协会，重叠慢跑，无需金钱，全力放松跑步，Maki Rieko，日本慢跑协会，出版日期：2025年3月15日，预订截止日期：2025年3月14日，尺寸：平装本，ISBN：9784824011077，Maki Rieko（Maki Rieko），一位年近六十的漫画散文家。

我的博客“我透过竹轮上的洞看到了星星”在 Ameba Blog 的育儿类文章中排名第一。

与丈夫和猫住在福冈市（此数据为本书出版时的最新信息） 第一章 我，一个完全不擅长运动的人，真的能跑步吗！？（有人说我只有90岁老人的肌肉量 / 我参加了市民马拉松 / 我的慢跑体验 / 通过慢跑提高体能！ / 我尝试在跑道上跑步（3公里） / 我挑战自己参加市民马拉松！） / 第二章 前往慢跑的圣地（我想了解更多！慢跑 / 慢跑的实用技巧） / 第三章 我参加了马拉松（我要跑横滨马拉松（7公里）！ / 出发！比赛日） / 最后一章 我向往的未来（优雅地老去 / 我的身体发生了哪些变化！？） 我从小就不擅长运动。

漫画家真木理惠子由于长期伏案工作和缺乏运动习惯，身体机能日益下降。

我因为腿伤去了医院，医生却残酷地告诉我，我的肌肉量跟90岁的老人一样！照这样下去，我很快就会患上运动功能障碍综合征，以后就得长期护理了！这是一篇写实的漫画随笔，讲述了我如何通过慢跑逐渐增强体质，最终身心都变得健康！书籍、爱好、运动、艺术、田径、马拉松。